Starten met zwemmen
Onze zwemschool ontvangt kindjes vanaf 4,5 jaar. Vanaf deze leeftijd beschikken de kinderen immers over de motorische vaardigheden om de lessen en technieken daadwerkelijk op te nemen.
Voordat het leren zwemmen kan worden opgestart, mag het kind geen watervrees hebben en moet het over bepaalde basisvaardigheden beschikken zoals belletjes blazen in het water, drijven, overleven in het water enz. Deze vaardigheden worden aangeleerd in de watergewenning en het kleuterzwemmen. In de daaropvolgende zwemlessen leren de kinderen een genormeerde slag aan.
De einddoelstelling is dat het kind vlot 25 meter schoolslag kan zwemmen zonder hulpmiddelen.
Vanaf 4,5 jaar zijn kinderen welkom bij de watergewenning. Hier krijgen zij in groepjes van maximum 8 deelnemers een half uur les, en dit gedurende 10 lessen. Deze vinden plaats op zaterdag in verschillende reeksen. Startuur: om 8.00 uur, 9.00 uur, 12.00 uur of 13.00 uur.
Het doel van watergewenning is om je kleuter spelenderwijs vertrouwd te maken met het water om hem zo over de drempel van watervrees te helpen. De kleuter beleeft onvergetelijk water- en zwemplezier waarbij hij snel de opgestelde vaardigheden onder de knie zal hebben.
Vanaf 5 jaar kunnen de kinderen dan doorschuiven naar het kleuterzwemmen voor 10 lesjes van een half uur op maandag of woensdag en dit in groepjes van maximum 8 deelnemers. Startuur op maandag: om 19.30 uur. Startuur op woensdag: om 13.00 uur, 14.00 uur of 15.00 uur.
Wanneer de nodige vaardigheden verworven zijn in de watergewenning, mag het kind een niveau hoger. De vaardigheden geleerd in de watergewenning worden uitgebreid. We oefenen op drijven, stuwen, onder water gaan,...
Eens de kinderen 5,5 jaar zijn, kunnen ze starten met de zwemlessen. Hier krijgen zij 20 lessen. Deze lessen gaan door op dinsdag en vrijdag voor maximum 8 deelnemers (om 18.00 of 19.00 uur), OF op maandag en zaterdag voor maximum 5 deelnemers (op maandag om 17.30 uur of 18.30 uur en op zaterdag om 18.00 uur of 19.00 uur).
De vaardigheden drijven, stuwen en onder water gaan, komen nu goed van pas in de zwemlessen. De kinderen leren overleven in het water en worden een genormeerde slag aangeleerd waarmee zij een afstand van 25 meter kunnen overbruggen zonder problemen.
Wie onze zwemschool volledig doorloopt (watergewenning, kleuterzwemmen en zwemlessen) moet in staat zijn de einddoelstellingen van de zwemlessen te behalen. Dat is onze visie. Slaagt men er toch niet in om de einddoelstellingen van de zwemlessen te behalen, dan geven wij een gratis reeks van 10 lessen zwemgarantie. Hiervoor gelden de volgende drie voorwaarden:
24 april
1 - 8 - 15 - 22 - 29 mei
5 - 12 - 19 - 26 juni
19 - 26 april
3 - 10 - 17 - 31 mei
7 - 14 - 21 - 28 juni
21 - 28 april
5 - 12 - 19 - 26 mei
2 - 9 - 16 - 23 juni
19 - 24 - 26 april
1 - 3 - 8 - 10 - 15 - 17 - 22 - 29 - 31 mei
5 - 7 - 12 - 14 - 19 - 21 - 26 - 28 juni
20 - 23 - 27 - 30 april
4 - 7 - 11 - 14 - 18 - 21 - 25 - 28 mei
1 - 4 - 8 - 11 - 15 - 18 - 22 - 25 juni
Het leren van volwaardige slagen
Eens de zwemschool achter de rug is, stappen de zwemmers over naar de zwemvervolmaking, van Kikkervisjes tot Sportzwemmers. In samenspraak met de trainers kan de zwemmer nadien overstappen naar het Sportzwemmen (recreatief traject) of kan hij kiezen voor de pre-competitie (C-groep).
In de zwemvervolmaking hebben we 5 niveaugroepen. In deze groepen krijgen de zwemmers een technische opleiding. Ze perfectioneren de zwemslag die ze leerden in de zwemschool en leren nog 2 zwemslagen bij. Op het einde van de rit zal iedere zwemmer een degelijke zwemopleiding gehad hebben.
Je hebt succesvol je zwemschool afgewerkt? Klaar voor het grote bad! De basisvaardigheden zullen terug veel aandacht krijgen, maar bij elke groep zal de moeilijkheidsgraad verhogen. We besteden aandacht aan het verbeteren van schoolslag, de zwemmer wordt voorbereid om te leren starten vanaf de startblok en de beginselen van de beenbeweging crawl worden ook aangeleerd.
Wanneer je bij de kikkertjes komt zal je al redelijk goed schoolslag kunnen. Dit kan echter nog beter: er wordt vooral gewerkt aan de ademhaling. We oefenen op langere afstanden en we zwemmen al een hele lengte benen crawl op onze rug!
Bij de waterschildpadden leren we rugslag zwemmen!
Er wordt veel variatie in de oefeningen voorzien teneinde verschillende motorische patronen aan te leren die belangrijk zijn voor een opgroeiend kind.
Crawl leren zwemmen is hier de belangrijkste doelstelling. Daarnaast blijven we oefenen op de andere zwemstijlen, leren we grotere afstanden zwemmen, maar doen we ook speelsere opdrachten zoals stukken onder water zwemmen, snorkelen,...
In deze groep worden alle slagen geperfectioneerd. We leren een correcte startduik aan. Snel, maar toch juist zwemmen komt ook aan bod. Vijf keer per seizoen wordt er een Paco-wedstrijd georganiseerd waar de zwemmers vrijblijvend aan kunnen deelnemen.
Na de Splash-groep is het eigenlijk de bedoeling dat de zwemmer een keuze maakt hoe hij wil dat zijn sport evolueert. Ofwel kiest de zwemmer voor het recreatief traject, waarbij hij eventueel later kan doorschuiven naar de volwassenen of de triatleten. Ofwel kiest de zwemmer voor de C-groep, dat is een precompetitie-groep, waarbij het dus de bedoeling is dat het kind later doorschuift naar de competitie om dan deel te nemen aan officiële wedstrijden.
De C-groep is de voorbereiding op de competitie (A- en B-groep). Er worden meer trainingen gezwommen ter voorbereiding op de competitie. Er wordt extra veel aandacht besteed aan techniek. Je zal wisselslag onder de knie moeten krijgen, waardoor je dus eerst vlinderslag zal moeten leren. Ook aan je keerpunten en aan je start zal er worden gewerkt. Na deze groep kan je doorschuiven naar het competitiezwemmen. Is het competitiezwemmen toch niets voor jou, dan kan je doorschuiven naar de sportzwemmers.
Wie geen competitie wil doen, kon tot vorig seizoen aansluiten bij de Dolfijnen of de Zeeduivels. Vanaf seizoen 2020-2021 veranderen we deze groepen in Sportzwemmers! Er zal minder worden gespeeld en meer serieus getraind. De zwemmers zullen worden ingedeeld naar niveau en leeftijd door onze trainers. Door te trainen bij de Sportzwemmers bouw je een goede conditie op en leer je lange afstanden afleggen. Sportzwemmen is een goede voorbereiding voor wie triatleet wil worden.
Er wordt geoefend op alle zwemstijlen, ook op vlinderslag. Maar ook van reddend zwemmen zal je kunnen proeven (met het hoofd boven water zwemmen, sleeptechnieken, afstanden onder water zwemmen).
Ook als volwassene kan je bij ons terecht voor recreatief zwemmen of als triatleet. Deze twee groepen trainen op verschillende momenten. De volwassenen krijgen 1 maal droogtraining met aansluitend zwemtraining aangeboden, de triatleten kunnen twee zwemtrainingen afleggen. Bij ons heb je dus de mogelijkheid om levenslang te zwemmen!
Maandag: 17u30 - 18u15
Vrijdag: 18u - 18u45
Maandag: 17u30 - 18u15
Vrijdag: 18u - 18u45
Woensdag: 13u - 14u
Zaterdag: 12u15 - 13u30
Woensdag: 13u - 14u
Zaterdag: 12u15 - 13u30
Maandag: 18u30 - 19u15
Zaterdag: 8u30 - 9u30
Woensdag: 14u15 - 15u30
Zondag: 17u - 18u30
Woensdag: 14u15 - 15u30
Zondag: 17u - 18u30
Maandag: 18u30 - 19u30
Woensdag: 19u - 20u30 (omnisport)
Vrijdag: 19u30 - 20u30
Zaterdag: 8u30 - 9u30
Woensdag: 20u15 - 21u45
Woensdag: 20u15 - 21u45
Zondag: 17u - 18u30
De kers op de taart
Voor zij die echt gebeten zijn door de zwemmicrobe en maar niet genoeg krijgen van de geur van chloor is er de competitie-afdeling. Minstens elke dag, behalve de zondag, werken we aan je zwemstijl en conditie om op regelmatige basis jezelf te bewijzen op wedstrijden. In deze groep nemen de zwemmers deel aan regionale, provinciale, nationale en internationale competities. Iedere zwemmer probeert het beste uit zichzelf te halen. Zwemmen is een zeer technische sport, een sport waar hard moet getraind worden indien men wil presteren.
Zwemmen: 6u - 7u30
Zwemmen: 19u30 - 21u15
Zwemmen: 18u - 19u45
Omnisport: 19u - 20u30
Zwemmen: 6u - 7u30
Zwemmen: 19u30 - 20u45
Zwemmen: 19u - 20u45
Zwemmen: 6u45 - 8u30
Zwemmen: 18u - 19u30
Iedereen doet minstens 6 zwemtrainingen, eenmaal omnisport en tweemaal krachttraining per week.
Tijdens de vakantieperiodes gelden er afwijkende trainingsuren.
Zwemmen: 19u30 - 20u45
Zwemmen: 18u - 19u45
Omnisport: 19u - 20u30
Zwemmen: 19u30 - 20u45
Zwemmen: 19u - 20u30
Zwemmen: 18u - 19u30
Iedereen geboren in 2007 of 2008 doet 5 zwemtrainingen + eenmaal omnisport. Iedereen geboren in 2009 of 2010 doet 4 zwemtrainingen + eenmaal omnisport.
Tijdens de vakantieperiodes gelden er afwijkende trainingsuren.
Ontspanning voor jong en oud
De letterlijke vertaling van aqua is water en van fitness is dat fitheid: je gebruikt dus water als medium om de algemene fitheid te behouden en te verbeteren. Deze bewegingsvorm wordt vooral recreatief beoefend en wordt aan iedereen aangeraden want het is heel erg goed voor jouw gezondheid. Doordat de bewegingen vooral verticaal in het water worden uitgevoerd, is de weerstand maximaal. Snelheid speelt hier geen rol, maar wel de intensiteit, de duur en de hartfrequentie. Je balans, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid krijgen een boost!
6 - 13 - 20 - 27 oktober
10 - 17 - 24 november
1 - 8 - 15 december
Deze data zijn nog niet gekend.
Deze data zijn nog niet gekend.
De verschillende ziekenfondsen geven een tegemoetkoming aan alle jeugdige leden die sport beoefenen. Iedere zwemmer die lid is van een zwemclub, aangesloten bij de Vlaamse Zwemfederatie en erkend door Sport Vlaanderen, kan genieten van een terugbetaling.
Ieder ziekenfonds heeft zijn eigenheid (verschillend per provincie/regio/kantoor) in het al of niet tegemoetkomen in het lidgeld van uw zwemclub. Zodra uw lidgeld voldaan is, ontvangt u dit formulier automatisch via e-mail van BZC.
